在糖果，软糖，巧克力，坚果，准备从 - 食谱的100 g (克)中，纤维，总膳食的2.5 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

糖果，软糖，巧克力，坚果，准备从 - 食谱

糖果，软糖，巧克力，坚果，准备从 - 食谱是糖果的一种类型。 糖果，软糖，巧克力，坚果，准备从 - 食谱中最重要的营养成分如下所列。

水	7.66 g	7.66	g	7.66%
能量（卡路里）	460 kcal	460	kcal
能量（焦耳）	1927 kJ	1927	kJ
蛋白	4.38 g	4.38	g	4.38%
总脂肪（脂肪）	18.93 g	18.93	g	18.93%
灰	0.87 g	0.87	g	0.87%
碳水化合物，通过差异	68.15 g	68.15	g	68.15%
纤维，总膳食	2.5 g	2.5	g	2.5%
糖，总	63.37 g	63.37	g	63.37%
钙Ca	57 mg	57	mg	0.06%
铁Fe	1.97 mg	1.97	mg
镁，镁	55 mg	55	mg	0.06%
磷，P	114 mg	114	mg	0.11%
钾，K	183 mg	183	mg	0.18%
钠，钠	39 mg	39	mg	0.04%
锌，锌	1.43 mg	1.43	mg
铜，铜	0.526 mg	0.526	mg
锰，锰	0.885 mg	0.885	mg
硒，硒	2.9 µg	2.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg	0.2	mg
硫胺素	0.067 mg	0.067	mg
核黄素	0.095 mg	0.095	mg
烟酸	0.315 mg	0.315	mg
泛酸	0.208 mg	0.208	mg
维生素B-6	0.088 mg	0.088	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
胆碱，总	14.6 mg	14.6	mg	0.01%
维生素B-12	0.07 µg	0.07	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	38 µg	38	µg
视黄醇	37 µg	37	µg
胡萝卜素，β	10 µg	10	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	140 IU	140	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	5 µg	5	µg
维生素E（α-生育酚）	0.26 mg	0.26	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.6 µg	1.6	µg
脂肪酸，总饱和	6.489 g	6.489	g	6.49%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.161 g	0.161	g	0.16%
6：0己酸，己脂肪酸	0.108 g	0.108	g	0.11%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.072 g	0.072	g	0.07%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.134 g	0.134	g	0.13%
13：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.409 g	0.409	g	0.41%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.001 g	3.001	g	3.00%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.371 g	2.371	g	2.37%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.064 g	0.064	g	0.06%
22：0的饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	3.9 g	3.9	g	3.9%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.05 g	0.05	g	0.05%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	3.827 g	3.827	g	3.83%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.025 g	0.025	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	7.529 g	7.529	g	7.53%
18：2未分化	6.097 g	6.097	g	6.10%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	1.432 g	1.432	g	1.43%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.142 g	0.142	g	0.14%
胆固醇	12 mg	12	mg	0.01%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	7 mg	7	mg	0.01%
可可碱	112 mg	112	mg	0.11%

糖果，软糖，巧克力，坚果，准备从 - 食谱中的营养素